Mitgliedschaft

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Mit einer Aufnahmeuntersuchung fängt alles an. Sie beinhaltet eine detaillierte Diagnostik mit:

  • Herz-/Kreislauftest
  • Muskelfunktionstest
  • Wirbelsäulen-Check
  • BackCheck (Messungen von Beweglichkeits-/Kraftfähigkeiten diverser Körperregionen)

um den persönlichen Fitnessstatus festzustellen.
Auf der Basis der Testergebnisse und der Wünsche und Ziele des Mitglieds wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der regelmässig kontrolliert und ausgebaut wird.

Nach der körperlichen Aktivität besteht die Möglichkeit in der Sauna Entspannung und Regeneration zu finden.

Mit einer Mitgliedschaft binden Sie sich nicht langfristig sondern Sie können 2 Wochen vor Monatsende jederzeit kündigen.

Die Mitglieder können ohne Anmeldung auf die Trainingsfläche kommen. Wenn sie eine Plankontrolle benötigen, stimmen sie bitte einen Termin mit der Anmeldung ab.

 

Faszienzirkel im großen Saal für schmerzfreie Mobilität

Jetzt buchen!Das Faszientraining beschäftigt sich neben der Mobilität auch mit der Elastizität des Körpergewebes. Ziel des Trainings ist es, Informationen über Faszien zu erhalten, diese zu lokalisieren und die Funktionsweisen zu verstehen. Weiterhin sollen durch Ganzkörperkrafttraining die physischen und motorischen Voraussetzungen geschaffen werden, damit wieder eine uneingeschränkte Beweglichkeit beim Sport, im Alltag und in der Freizeit erreicht wird.

 

 

 


Wichtiger Hinweis

Bitte den Eingang über die Fährstraße benutzen (Neubau). Der Kursleiter holt alle Teilnehmer 15 min vor Kursbeginn drausen am Eingang ab. 

Bei der Wassergymnastik gilt die 3G Regel. Impfausweis bzw. Testnachweis ist jedes mal mitzubringen und wird vor Kursbeginn kontrolliert. 

Wassergymnastik